Hyllbygget

Allting inköpt från Classe Ohlson

Det som krävs är en riktigt bra ritning

..några outsourcade assistenter

..styrka

..och tålamod

Tips: spraymåla inte på ett
tak 15våningar upp. Det är blåsigt.

Inte jättejämnt med färg men snyggt!

Testar var skivan ska sitta.

Millimeterpassning ;)

Första skenan uppe.

Motsvarande bärare.

Tadaaa!

Å den syns knappt inskjuten.

Hylla nr 2 redo för hängning.

Slutresultatet!

Igen!

Mellanmål och logotypes

Mars snart slut och solen skiner varje dag, sweeeet! Förra helgen hjälpte jag brorsan att flytta, blev 700km i lastbilen totalt och ett dygns arbete. Måste erkänna att det är ganska roligt att köra lastbil ändå, den känns som en stor leksak. Speciellt att styra lastbryggan :P, totalt fyra knappar för att öppna och stänga den som man dessutom var tvungen att kombinera för upp,ner,vrida in och ut och jag vet inte vad..

Försöker dra ner på kolhydraterna ordentligt nu, äter lite mer fett och protein istället. Nya mellanmålet är att ett par ggr under dagen ta en liten näve nötter och gojibär. Riktigt gott och känns bra att få i sig lite extra antioxidanter. Jag brukar tvinga mig till att ta lite promenader också, men det är tufft. Jag tycker det är skittråkigt att gå själv, sen att man inte har något geografiskt mål gör det ännu tristare. Gå ut för att gå hem typ men med årets omväg. Tacka vetja gymmet.

Målet är att tappa 6kg fett ungefär, så behöver alltså bränna 5400kcal mer utöver det jag annars bränner. Känns som det kan ta ett tag att uppnå, men det är roligt att testa. Senaste cardiopasset såg ut:20min på crosstrainern i terräng - 214kcal, 10min roddmaskin - 123kcal och sist 12min cykel (hills) - 91kcal. Totalt 428kcal och då äter jag säkert mer på träningsdagar än vilodagar. Skulle verkligen behöva köpa in lite grejer i tillskottshyllan nu men måste se om kassan tillåter.

Nu i helgen är det planerat att snickra lite, behöver få till två utdragbara hyllor. En ska sitta under tv-bordet för att ha lite fjärrisar, dagens post och lite smågrejer. Den andra ska sitta under mitt skrivbord där jag vill ha min laptop, just nu står den uppfälld bredvid mina skärmar och det känns lite waste of space. Så planen är att köpa två par expansionsbeslag, tog mig typ 3h att googla fram det ordet. Rullskenor borde det heta! Sen lite brädor från Fredells som ska målas svarta. Vi får se hur det blir, återkommer med bilder..

Annars har vi fått in en tv till sovrummet nu, karmakontot ger tillbaka. Har för mig pappa brukar säga att man får 10ggr mer tillbaka när man ger bort något eller gör en tjänst. O nu fick vi en tv, ingen värsting men ändå en 32tums hd-ready lcd. Men kolla in loggan, hur tänkte designteamet där? "Grabbar jag fick en kanonidé, brace yourself for this one. Vi gör texten...kursiv!!" Sjukt orginellt måste jag säga, vilken kreativitet! Och vad tänkte de med placeringen? De har ju centrerat den förvisso men inte med avseende på mitten av loggan utan i början av den??

Nåväl den fungerar bra iaf och uppfyller sitt syfte, kollar eg inte något på tv men ibland kan det va skönt att ha. Nu bär det av till gymmet för lite pumpish. Ciao!

I väntan på våren!

Har suttit några dagar nu och tänkt att jag ska skriva av mig lite här men inte blivit av. Idag har jag däremot en lite halvslapp dag i mina mått räknat. Kommer nog lira lite poker är tanken men får se hur mycket det blir. Det är ett tag sen jag spelat något nu, har ju gått o blivit frontendprogrammerare som det så fint låter. Egentligen bara på projektbasis men har suttit heltid nu senaste 4v, vet inte hur ofta de får in projekt till företaget så det känns lite intetsägande. Det visar sig..

Gymmet har blivit lite lidande pga det också, även om det inte är hela orsaken. Kan inte påstå att jag har samma motivation som innan semestern, från 5-6 dagar/v till 1gång/v ungefär. Jag har suttit och kodat från morgon till kväll de flesta dagarna men hade jag haft viljan hade jag ändå prioriterat ett gympass här o där. Har långt ifrån samma tryck i övningarna nu, och långt ifrån samma styrka..däremot känns konditionspassen av nån anledning bättre. Min gissning är att jag inte orkade med förut alla styrkepass + cardio ngra ggr i veckan, och nu när jag är mer utvilad så får jag bättre resultat. Låter logiskt men blev förvånad att det var så stor skillnad.

I övrigt är jag tveksam om jag ska försöka ha en liten dietperiod nu och försöka tappa lite fettprocent (med risk för att jag blir ännu svagare), eller om jag ska börja bygga mig större och starkare igen. Det lutar åt det förra men det kräver att jag planerar upp lite hur vardagen ska se ut framöver isf. Iaf så var jag på gymmet för nån timme sen och pumpade ben: 75 knäböj, 70 i raka marklyft, vadpress runt 120-130, sittande benpress ca 160kg plus lite iso-övningar på slutet. Känns inte så dumt alls eg, även om det ilar lite i korsryggen ibland vid de tyngsta setten. Men det är väl leder o grejer som behöver bli vana, kör ganska mycket högreps (8-12) i setten nu första perioden.

Är lite småsugen på att prova en veckas "matkasse" som man får hemlevererad, det jobbigaste med matlagningen är att komma på vad man ska äta och dessutom handla det så det är ju en kanonidé. Verkar inte så extremt dyrt heller vad jag har sett, men väntar nog till första lönen kommer in iaf.

Nu blir det kaffe, peace

15 days of food, gym and bad beats

Smått länge sen jag skrev något här, känner det är dags nu igen och få ner lite ord. Största anledningen till det är att jag ska köra ett halvmånadsrace någorlunda seriöst, och bloggandet hjälper mig att slippa hålla alla tankar o skit i huvudet.

I övrigt kör jag hårt med gymmandet nu igen, fem dagar i veckan om jag är hemma och jag äter säkert tre ggr mer än vanligt och jag börjar stadigt gå upp i vikt. Blir kul och se resultatet av det i sommar. Brorsan kör samma upplägg och han kommer nog få ännu mer resultat än jag eftersom han inte tränat ngt direkt tidigare. Btw igår körde vi en laxrätt i curry, med bönsallad och fetaost till lunch. Det är hyfsat hitech för oss men man var smått nöjd efteråt, ska väl nämnas att det mest är J som är kocken här i huset och jag försöker dra in € under tiden men jag var ändå bra nöjd :)

October Cash Race ska jag alltså försöka satsa lite på, 10k€ till vinnaren men så högt kommer jag inte placera mig. Men topp 10 vore bra, NoIQpoker har samlat mkt nya spelare och många är galet sugna på de här racen så det blir tuff konkurrens. Kommer köra 12bord nl100, kanske tar ngt nl200-bord oxå då o då men jag tror jag hellre lägger nån timme mer speltid än att riskera en downswing på 1-2. Oavsett hur jag placerar mig så blir det en liten extra peng där, och en bra rakeback i slutet av månaden. Jag kommer som sagt bara köra första halvan riktigt seriöst och andra halvan blir lite på måfå. Det slog mig nu att jag kan ha som mål att försöka köra 100k händer på de här 15 dagarna, tror det är rimligt och det ger mig en liten siffra som jag kan sträva efter.

Nu blir det ägg och sen gym, cya.

Sommarsverige

Efter en mysvecka i Skövde och en snabb visit i Jönköping för att hejja lite på selles tjej är jag tillbaka i stan. Legat lite i parken o försökt få lite bränna men är typ omöjligt för mig..måste nog dra 4-5 timmar om dagen i en vecka om jag ska börja kunna kalla mig brun. Får hoppas vädret håller i sig ett tag till så kan det nog gå.

Månaden är snart slut, cashgame har jag backat i. Inga mängder men ändå en summa, dessutom har jag inte lagt ner direkt några timmar på det så kommer inte få mycket till rakeback. Turneringar är en annan femma, vann en liten precis i början av månaden för nästan 600$. Nån vecka efter det tog jag en andraplats i 10k för runt 1600€, där jag torskade vinsten som 92% favorit när markerna åkte in. Hur mår man då? Q9 allin på 927, han snapsynar med Q2. Turn 2 hejdå pengar. Han skulle dessutom åkt ut när vi var 3 spelare och han var allin med A9 vs AK men floppar färg, men nejdå.

Anywho, spelar samma turre förra veckan och kommer till finalbordet som semishort. Har väl runt 50k stack och blinds på 4 och 8000. Men det har alla andra också så det var typ anyones game. En snubbe ställer allin varje hand och ingen vågar syna..förutom jag. Några händer var rätt sjuka, typ jag har K8 på sb när han ställer på knapp. Jag synar han visar K3 o jag dubblar. Han fortsätter med sin taktik och jag fortsätter syna de gånger det känns rätt, de övriga blöder ner sina stackar och till slut åker de ut. Jag blir hu med galningen, vi har jämnstora stackar men ändå rätt shorta. Minihöjer J4 o han syn, flop K48..väljer att ta gratiskort för vill inte se nån checkraise. Turn blank och han betar typ halvpott, tänker han gör så med eller utan träff för att försöka ta hem potten, jag syn. River ger mig tvåpar J. Han checkar åt mig och det ligger runt 90k i potten, jag har 140k bakom. Det låg ett flushdrag på turn som jag kunnat ha, dessutom tänker jag att om jag valuebetar och han har bestämt sig för att syna så spelar det nog inte nån roll hur mkt jag betar. Har han bluff så synar han ändå inget men det känns som ett mellanpar. Så jag pushar allin som ett överbet, han tänker förvånansvärt länge men synar till slut med en K och jag dingar turren för 3800€. Nytt personligt rekord för mig i turrevinster :)

Humor, musik och småvilsen

Igår visade de Tal till nationen på femman av Magnus Betnér, riktigt bra är han. Tycker dessutom han blivit bättre än förut, mer kroppspråk o leker med rösten på lite olika sätt om man nu ska sönderanalysera det i vanlig ordning. Det är bra humor helt enkelt. Finns att streama på 5an här!

Och annars då, tillbaka från spanien är man. Riktigt nice väder, runt 24 grader och sol typ hela tiden. Inte för varmt och inte för kallt. Var inte jättemkt på stranden direkt, grabbarna i stugan sov typ största delen av dagen osen hitta vi på annat. Men en dag var vi där ngra timmar iaf, tog mig ett dopp o vi slog ngra bollar till varann. Blev en hel del poker iaf, gick inget vidare. Lite svårt o koncentrera mig på d sättet i en ny miljö så där direkt. Blir nog att dra dit lite fler ggr, var skön stämning på utelivet även om man var tvungen att kunna spanska i stort sett hela staden. Får lära mig det helt enkelt, ska ju ändå lära mig ett gäng språk i livet o varför inte börja med spanska.

Ett musiktips från belgien, the subs - from dusk till dawn. Fet video, fet musik!

Har inte riktigt kommit in i mina rutiner än vilket gör att jag känner mig knepigt rastlös även fast jag har småpill o göra. Måste väl styra lite kortsiktiga mål igen o beta av ngra got to do-grejer så fixar det sig, men på den nivån är min nuvarande dagsstämning iaf. Pokern går sådär, hittar inte mitt toppgame i cash av nån anledning. Sitter o provar lite olika stilar och har blivit ngra småback rätt så många dagar, kunde blivit riktigt stort back idag men tog igen en stor del av det till sist. Turneringar går bra däremot, vet inte om jag har en bra rush elr ngt men känns som det flyter på bra varje gång.

Får se om man lyckas somna i någon normal tid idag, småtrött nu iaf. CIAO!

Chill Week, meet Beach Week

Hej halopp, jag har bott själv denna vecka och det började rätt soft. Nu senaste dagarna har jag dock känt att man hamnar ur rutin och har haft rätt tråkigt. Jag har glott en hel del serier, lirat en hel del turneringar. Jag har bra resultat i dem denna månad vilket är gott, har inte kört så mkt cash game men blir ändå ett bra pluss med turrarna.

Och eftersom jag inte kört så mkt cg så har jag inte direkt haft nån chans i majs rake race och dessutom har jag missat att jobba på en bonus som jag haft liggande fram till 20e. Men men, visste att jag skulle ta det lugnt i maj så jag grämer mig inte värst mycket.

Om två dar drar jag till denna fina stad, ska bli riktigt gott med sol och värme. Kanske man även tar sig ett dopp eller två. Lär väl återkomma med bilder o storys därifrån :) När det kommer till turneringen i prag känns det mer osäkert, måste eg ha bestämt mig redan men har inte sagt ngt ännu. Men nu har man lagt lite pengar i den här resan, sen kanske det blir Finland senare i sommar plus att jag funderar på en lite dyrare weekend i turkiet. Jag kommer dock ta en grej i taget bara, jag är inte killen som bestämmer mycket på förhand..tycker livet är mer spännande då ;P